大家好，我是尊龙凯时。今天用秋葵分享一道最健康最美味的吃法。秋葵浑身都是宝，既是营养丰富的蔬菜，也还有保健作用，有着蔬菜人参的称号。
【秋葵不管怎么做，千万不要直接切开，这样做比肉还好吃】，这对周期来说这是一件非常非常重要的事情也是一件好事情最起码可以保证自己的而整体的竞技，状态保持的一个相。这对于周琦来说这是一件非常非常重要的事情，也是一件好事情最起码可以保证自己的整体的竞技状态，保持的一个乡。对稳定的一种状态甚至说我们还有一种期许因为在标打球了相比而言要比，国内的人格联赛他的身体。最稳定的一种状态，甚至说我们还有一种期许，因为在NBA打球呢，相比而言要比CBA国内的这个联赛他的身体。对抗要更强一些所以其实这也，有利于或者针对于周期目前身上的一些短板来进行一些加强就让的自己。对抗要更强一些，所以其实这也有利于或者针对于周琦目前身上的一些短板来进行一些加强，就让他自己。说的一样他也抓住机会来增强自身的实力来全方位的锻炼自己我绝对只从这方面来讲对于周期来说肯定是一件好事情。说的一样，他也抓住机会来增强自身的实力，来全方位的锻炼自己，我觉得这从这方面来讲，对于周期来说肯定是一件好事情。相比于周期而言其流川兴趣的恩变偶在之前已经有这种预期了而且也有自己相对而言比较明晰的一种职业规划。相比周琦而言其流传新去的NBA在之前已经有这种预期了，而且也有自己相对而言比较明晰的一种职业规划。

今天买了一斤秋葵，八元一斤秋葵要想做的好吃，选择嫩的秋葵尤为重要。购买秋葵时能够轻松掰断这上面的尖尖就是嫩的。
【秋葵不管怎么做，千万不要直接切开，这样做比肉还好吃】，你的d210327中编号为483482484485这4场比赛，那么接下来。后来我将对今天推荐的比赛做一个简单的分析，首先来看今天推荐的第1场比赛，北单编号483比价。第29轮根特在主场迎战奥斯坦德的比赛，本场比赛也是报个自媒体公众号今天公开的。比赛，所以会直接把推荐结果给到大家，看到这支球队目前积37分排在联赛的第十二。主队近6轮联赛两胜4平，状态不错，近5个主场3胜2平一负，主场的状态也很。

我们把清水倒入秋葵中，清洗秋葵时倒一勺盐，一勺面粉。

再把附着在秋葵上的虫卵和表面的毛毛清洗干净。

清洗干净后的秋葵我们不要切，因为切开后遇到热水里面的营养会流失大半。

锅中烧水。

加入一勺盐。

一点食用油。

水开后倒入洗净的秋葵。

这样会让秋葵更加翠绿。

焯水三十秒后捞出。

倒入放凉的白开水或者纯净水中，让秋葵更加爽脆。

完全放凉后，把秋葵从中间斜刀切断，一分为二。秋葵比较滑，不用切的太小，这样大小刚好，一口一根也比较容易吸收汤汁。

接下来准备配料。

三个大蒜切末。

三个小米辣切细圈，不吃辣的可以不放辣椒。

切好后放入盘中备用。

把切好的秋葵摆放盘中。

摆好后，将配料撒在上面。

淋上热油，这样把蒜香跟辣味激发出来，最后沿着盘边倒入一勺蒸鱼汁油。

这样一道男人，夏天必备的白灼秋葵就做好了，营养又美味，喜欢的你就收藏起来备用点击我的头像，可以了解更多家常美食，最后别忘记点赞，关注转发我们下期再见。